产后从81公斤瘦回49公斤
A-lin在2007年与知名职棒选手黄甘霖结为连理，并于同年产下一女，在怀孕期间，A-lin因不忌口“吃太好”，一度胖到81公斤。但为了能够重返歌坛，168公分的a-lin努力瘦身，现在恢复了49公斤的纤细身材，究竟她是怎么做到的？
老公激将法让A-lin充满动力
“女为悦己者容”，这句话套在A-lin身上真是再适合不过了。A-lin表示，为了能瘦回产前的模样，老公黄甘霖每天都会叮嘱她要减肥，一见到她就会说：“你好胖。”让她每天都超有动力，想着一定要努力瘦身，回到过去的模样，证明自己一定行。
燕麦瘦身菜单打开减肥之路
A-lin的瘦身之路，也遵循着：七分靠饮食，三分靠运动的原则，在减肥的过程中，斤斤计较自己吃下肚的食物。A-lin称自己的菜单为燕麦瘦身菜单，早餐吃五种蔬果和五谷燕麦，午餐则以一份烫青菜、两份肉跟五谷燕麦为主，晚餐也只吃青菜和五谷燕麦。
除此之外，A-lin严格的督促自己大量运动、积极健身，每周至少三天健身三小时。训练的内容包含重量训练、有氧运动、上百下仰卧起坐还有trx核心肌群训练。如此的训练让A-lin养成了运动习惯，甩开过去的弱鸡模样，现在的她健美又有自信，说是绝美人妻、超级辣妈也不为过。
我绝对相信均匀饮食和运动才是瘦身皇道，可是这样做太辛苦了吧！
可不可以不要那么严苛，保持中庸之道呢？太辛苦的话坚持不了啊~
是的，你可以把Rachael's G Mix Recipe加入你喜爱的食物当中！
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